설탕을 대신하는 알룰로스, 어떻게 먹어야 할까? 그리고 부작용은?
다이어트를 준비하는 사람이라면, 한번은 들어봤을 알룰로스는 최근 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는 저칼로리 감미료입니다. 설탕과 유사한 단맛과 질감을 갖고있으며, 칼로리와 탄수화물은 거의 없어서 체중 관리나 당뇨병에 좋다고 알려져 있기 때문인데요. 오늘은, 이 알룰로스를 어떻게 먹어야 하고, 부작용없이 잘 활용 할 수 있는 방법에 대하여 알아 보겠습니다. 알룰로스란? 알룰로스는 밀, 건포도, 무화과 등 일부 식물에서 발견되는 천연 단당류입니다. 설탕과 매우 유사한 맛과 질감을 갖지만, 구조가 다르기 때문에 몸이 이를 다르게 처리한다고 합니다. 대부분 소변으로 배출되기 때문에 칼로리와 탄수화물이 거의 없어 혈당에 영향을 미치지 않는다고 알려져 있습니다. 특히, 설탕의 칼로리는 4kcal/g인데 반해, 알룰..
2024. 1. 22.
주방세제 종류: 1종, 2종, 3종 차이점과 주의사항을 알려줘!
매일 누구나 한번은 설거지를 하는데요. 그런데 주방세제에도 1, 2, 3종의 종류가 있다는 사실 아셨나요? 주방세제를 고를때 마트에서 1+1하는 제품을 구매하거나, 때로는 세일을 많이 하는 것을 구매한 경험이 많이 있었는데요. 오늘은, 주방세제에는 1종, 2종, 3종 이것이 무엇을 의미하는지, 그리고 각각 어떤 차이점이 있는지 알아보도록 하겠습니다 주방세제 종류: 1종, 2종, 3종 차이점 한국에서는 보건복지부 고시에 따라 주방세제를 1종, 2종, 3종으로 구분하고 있는데요. 1종>2종>3종 - 1종 세척제 : 이 세제는 식품에 첨가물로 가능한 성분으로 구성되어 있습니다 야채나 과일 등을 씻는데 사용됩니다. - 2종 세척제 : 음식기, 조리기구 등의 식품용 기구를 씻는데 사용됩니다. 이에는 자동식기세척기..
2024. 1. 19.
