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평소에 안경을 착용하고 지내고 있는데요.
확실히 30대 후반으로 접어 드니, 노안의 시기에 접어들었는지
눈 시력이 더 떨어져서 최근에 남편과 같이 안경을 새롭게 맞췄습니다.
루테인을 꾸준히 복용 중인 남편의 경우에는 괜찮았는데,
저 같은 경우는 루테인은 따로 챙겨 먹고 있지 않아서 인지 생각보다 시력 조정이 필요했습니다.
그래서 다이소에서 영양제가 새롭게 출시되면서
반갑게도 루테인도 판매하고 있어 구매하게 되었습니다!!
▶️대웅제약에서 만든 제품으로,
1박스 30알이 들어있고,
1일 1정 물과 함께 복용하면 됩니다!
▶️가격은 1박스 3,000원입니다.
⭕식물 유래(메리골드 꽃 추출물) 최대 함량 20mg과
비타민A가 1일 최대 함량으로 되어있다고 합니다.
👁️루테인의 효능은?
1) 눈 건강 보호
황반 색소 밀도를 증가시켜 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다.
백내장과 황반변성 같은 노화 관련 눈 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
2) 블루라이트(청색광) 차단
스마트폰, 컴퓨터, TV 등에서 나오는 블루라이트로부터 눈을 보호해 줍니다.
특히 장시간 화면을 보는 사람에게 유용합니다.
3) 항산화
활성산소를 제거하여 눈뿐만 아니라 피부와 세포 노화를 억제하는 효과가 있습니다.
염증을 줄여 전반적인 건강 유지에 기여할 수 있습니다.
4)인지 기능 개선 가능성
연구에 따르면 루테인이 뇌 건강과 인지 기능 향상에도 도움이 될 수 있다고 보고된 바 있습니다.
루테인 섭취 방법
⭕식품을 통한 섭취: 시금치, 케일, 당근, 브로콜리, 계란 노른자 등
⭕건강기능식품(영양제) 섭취: 하루 10~20mg 정도가 적절한 권장량
1알씩 간편하게 포장되어 있어서,
보관하기도 편하고, 외출 시 하나씩 잘라서 나가기도 좋습니다! :)
루테인으로 눈 건강을 관리해 보세요!! :)
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